سوم دبیرستانی‌ها باید برای تابستان برنامه‌ریزی کنند

به دوستان توصیه می‌شود که در فرصت تابستان، ابتدا امکانات و توانایی‌های خود را بشناسند و بیشترین زمان را در این دوره برای رفع عادات غلط خود به کار ببندند.

برای رسیدن به این هدف لازم است که چند محور در دوره تابستانی به طور صحیح اجرا شود و موجبات موفقیت شما را در مراحل بعدی فراهم سازد که عبارتند از:

۱ ـ خود را به درس خواندن مستمر عادت دهید: اکنون باید بدانید شما دیگر داوطلب کنکور و دانش‌آموز سال آخر دوره متوسطه هستید و تلاش جدی‌تری برای قبولی در کنکور را آغاز کرده‌اید، به عبارت دیگر باید باور کنید کنکور برای شما آغاز شده است. ممکن است مجبور شوید بیش از ۶۰ ساعت در هفته درس بخوانید. خیلی از داوطلبانی که در سال‌های دبیرستان به مطالعه در ساعات زیاد عادت نکرده‌اند، در این زمان دچار مشکل بزرگی خواهند شد. خستگی، بی‌انگیزگی و پایین آمدن کارایی مطالعه و افت میزان یادگیری می‌تواند از تبعات این عادت نکردن باشد، بنابراین توصیه می‌کنم که مهم‌ترین وظیفه یک داوطلب کنکور را که عادت کردن به مطالعه در ساعات طولانی مطالعه است، ترمیم و در صورت عادت به این امر، آن را تقویت کنید. این عادت مانند تمامی تغییرات هستی، تدریجی صورت می‌گیرد.

۲ ـ برای مطالعه خود هدف‌گذاری کنید: افزایش ساعات مطالعه بدون در نظر داشتن رسیدن به یک قله مطالعاتی، خسته‌کننده خواهد بود و موجب بی‌انگیزه شدن شما در طول دوره مطالعاتی‌تان خواهد شد. توجه داشته باشید برخلاف آنچه اکثر داوطلبان می‌اندیشند، بهترین برنامه‌ریزی‌ها اگر با هدف‌گذاری مناسبی همراه نباشد، نمی‌تواند برای شما موفقیت به ارمغان آورد، لذا خوب است که با خودتان عهد کنید که تا پایان دوره تابستانی، برخی عادات غلط خود را تغییر دهید و یا این‌ که یک درس ضعیف را به سطح متوسط برسانید و در پایان این دوره هم هدف خود را بررسی کرده و دقت کنید آیا به آنچه مد نظر شما بوده است، دست پیدا کرده‌اید یا نه؟ توجه داشته باشید که هدف‌گذاری شما نه زیاد آرمانی و دور از دسترس و نه زیاد ساده و پیش پا افتاده باشد.

افزایش ساعات مطالعه بدون در نظر داشتن رسیدن به یک قله مطالعاتی، خسته‌کننده خواهد بود و موجب بی‌انگیزه شدن شما در طول دوره مطالعاتی‌تان خواهد شد. توجه داشته باشید برخلاف آنچه اکثر داوطلبان می‌اندیشند، بهترین برنامه‌ریزی‌ها اگر با هدف‌گذاری مناسبی همراه نباشد، نمی‌تواند برای شما موفقیت به ارمغان آورد، لذا خوب است که با خودتان عهد کنید که تا پایان دوره تابستانی، برخی عادات غلط خود را تغییر دهید و یا این‌ که یک درس ضعیف را به سطح متوسط برسانید و در پایان این دوره هم هدف خود را بررسی کرده و دقت کنید آیا به آنچه مد نظر شما بوده است، دست پیدا کرده‌اید یا نه؟

۳ ـ تمام فعالیت‌های خود را ثبت کنید: انجام این فعالیت به شناخت توانایی‌ها و رفع نقاط ضعف شما کمک بسیار زیادی می‌نماید. همان‌گونه که عنوان شد برنامه‌ریزی یعنی مدیریت صحیح استفاده از منابع و امکانات، پس برای داشتن یک برنامه موفق و ایده‌آل در ابتدا باید توانایی‌ها و امکانات خود را بشناسید. برای کسب این اطلاعات، بهترین راه نوشتن و ثبت فعالیت‌های هفتگی شماست.

۴ ـ عادت کنید تکالیف و مطالعه هر روز را در‌‌ همان روز انجام دهید: انجام تکالیف و مطالعه درس هر روز در‌‌ همان روز مربوطه، باعث افزایش بازدهی و بالا رفتن یادگیری شما خواهد شد. به گونه‌ای که اکثر مشاوران بر این باورند داوطلبانی که تکالیف روزانه خود را در‌‌ همان روز انجام می‌دهند، ۴۲ درصد موفق‌تر از کسانی بوده‌اند که براساس نیاز تکالیف را انجام داده‌اند. ضمن آنکه انجام تکلیف‌ها به صورت روزانه باعث جلوگیری از اتلاف وقت و تلنبار شدن حجم زیادی از وظایف خواهد شد.

۵ ـ دروس دبیرستان را تا پایان تابستان خوب یاد بگیرید: تا پایان شهریور تلاش کنید که در دروس دبیرستان (سال‌های اول، دوم و سوم) هیچ نکته‌ای نباشد که بلد نباشید؛ البته بلد بودن با توانایی تست زدن متفاوت است. منظور از بلد بودن این است که هیچ مطلبی برای شما غریب نباشد یا این‌که هیچ فرمول، نکته، قاعده و دستوری وجود نداشته باشد که شما کاربردش را ندانید. مطالعه و مرور جزوات دبیران محترم شما به اضافه مطالعه کتاب درسی‌تان که بی‌شک مهم‌ترین منبع طرح سوال در کنکور سراسری است، به انجام این فعالیت کمک شایانی خواهد نمود.

نمره ی تراز چیست ؟

نمره ی تراز چیست ؟ كلاس خودتان در مدرسه را در نظر بگیرید كه مثلاً دارای 40 نفر دانش آموز می باشد فرض كنید نمره شما در درس ادبیات 18 می باشد و در درس فیزیك 17 .

در دانشگاه آزاد برای هر درس یك نمره تراز محاسبه می شود كه عددی است معمولاً بین 2000 تا 9000 .

انحراف از محدود ذكر شده به سمت بالا و پایین بسیار نادر است . از لحاظ آماری و علمی نمره تراز می تواند بین منفی بینهایت تا مثبت بینهایت باشد .

نمره تراز 7000 برای یك درس بسیار ایده آل است و نشانگر اینكه رتبه فرد در این درس بالاست . البته دقت كنید كه برای مثال در درسی مثل ریاضی ، شما با درصدی مثل 50 به تراز 7000 می رسید. ولی در درسی مثل معارف به درصدی حدود 80 نیاز دارد  .

نمره تراز بین 5000 تا 6000 معمولاً درصدهایی هستند كه ارزش متوسطی دارند .

نمره تراز حدود 3500 نشانگر این است كه درصد فرد مورد نظر در حدود صفر بوده است .

درصد صفر ، ولی تراز 3500 ؟؟!

حتماً تا به حال فهمیده اید كه به دست آوردن تراز 3500 كار ارزشمندی نیست . در واقع شما سوالات یك درس پاسخ ندهید ، تراز شما در همین حدود خواهد شد . نكته دیگر اینكه درصدهای منفی باعث افت بیشتر نمره تراز خواهد شد .

نمره تراز در درس هایی كه برای همه آسان است .

در درس هایی كه سطح نمرات بالاست مثل ادبیات یا معارف برای رسیدن به نمرات تراز بالا نیاز به درصد بسیار بالا دارد . در این درس ها درصدهایی مثل 50 یا 60 هر چند در ظاهر بد نیستند ولی در واقع باعث پایین آمدن شدید نمره تراز می شوند .

محاسبه نمره تراز عمومی برای یك كارنامه فرضی

ترازمعارف(3)+تراززبان(2)+ترازعربی(2)+ترازادبیات(4)

= تراز دروس عمومی

10

اگر درصدهای یك داوطلب در كنكور ریاضی به صورت زیر باشد :

 

 

دروس عمومی

ادبیات

عربی

معارف

زبان

درصد

90

30

60

40

نمره تراز

7325

5150

5900

5580

نمره تراز عمومی برای این فرد

7325(3)+5150(2)+5900(3)+5580(2)

=تراز دروس عمومی

10

در كنكور پزشكی یا تجربی( غیر پزشكی ) تراز عمومی دقیقاً به همین شكل محاسبه می شود .

محاسبه تراز اختصاصی برای داوطلب رشته ریاضی

ترازریاضی(5)+ترازفیزیك(4)+ترازشیمی(1)

=تراز دروس اختصاصی ریاضی

10

لازم به ذكر است كه برای اكثر رشته های مهندسی  ضریب ریاضی5،ضریب فیزیك 4 و ضریب شیمی یك می باشد.

البته در بعضی رشته ها ضرایب فرق می كند. مثلاً برای فردی كه رشته مهندسی شیمی را انتخاب می كند . ضریب درس شیمی بسیار بالاتر است . البته تعداد این نوع رشته ها بسیار كم است و شما اساس را بر همان فرمول پیشنهادی اولیه بگذارید .

تفاوت ضرایب در كنكور سراسری با كنكور آزاد

در كنكور ریاضی سراسری ضریب فیزیك 3، ریاضی 4وشیمی 2 می باشد كه با ضرایب در كنكور آزاد تا حدودی بیشتر است .

مثالی دیگر:

داوطلبی در كنكور غیرپزشكی(ریاضی) درصدهای زیر برای خود پیش بینی می كند ، نمرات تراز متناسب با این درصدها نیز در جدول آورده شده است .

دروس اختصاصی

ریاضی

فیزیك

شیمی

درصد

30

70

40

نمره تراز

6260

6970

6080

نمره تراز كل چطور محاسبه می شود ؟

نمره تراز عمومی +نمره تراز اختصاصی(3)

=نمره تراز كل

4

مثلاً اگر فردی نمره تراز عمومی برابر 5700 و نمره تراز اختصاصی برابر 6400 باشد ، تراز كل به شكل زیر خواهد بود .

5700+6400(3)

=ترازكل

4

نمره تراز كل در واقع بهترین معیار و همان عددی است كه سرنوشت شما را مشخص می كند . همانطور كه می بینید نقش تراز اختصاصی در تعیین نمره كل 3 برابر نمره عمومی می باشد . و این بیانگر اهمیت بسیار بیشتر دروس اختصاصی نسبت به دروس عمومی است .

چطور نمره خود را در هر درس پیش بینی كنیم ؟

همانطور كه قبلاً گفتیم انتخاب رشته شما در دی ماه است در حالیكه امتحان شما در تیر ماه سال بعد برگزار می شود .

پس باید به طریقی نمره خود را پیش بینی كنید . از چند معیار می توان استفاده كرد نمراتی كه فرد در این دروس در سال های قبل گرفته است و یا نمرات این فرد در كنكورهای آزمایشی و از همه مهمتر مقدار وقتی كه این فرد برای این دروس اختصاص خواهد داد .

برای مثال اگر نمره فیزیك شما در دبیرستان حدود 16،17 بوده و در كنكورهای آزمایشی درصدهای شما در حدود 50،60 می باشد پیش بینی درصد 45،50 پیش بینی معقولی است .

پیش بینی نمرات نیازمند دقت فراوان است .

كاملاً واضح است كه این پیش بینی شما ممكن است دارای خطاهایی باشد ، به همین جهت در ادامه با راهبردهایی آشنا خواهید شد كه خطاهای شما را به حداقل برساند .

تجربه ما در سال های پیش نشان می دهد كه اكثر دانش آموزان نمرات خود را بیش از توانایی خود پیش بینی می كنند.

به همین جهت توصیه ما این است كه بعد از پیش بینی نمره تراز كل ، بسته به شرایط حدود 300 واحد از آن كم كنید، مثلا اگر نمره تراز خود را با فرمول 6400 به دست آورده اید ، نمره تراز از 6100 را در نظر بگیرید .

نمره تراز لازم برای قبولی در رشته های مختلف :

در ابتدا ما جدول مربوط به رشته های غیرپزشكی(ریاضی) و سپس رشته های كنكور پزشكی را می آوریم .

جدول نمرات تراز رشته های تمام وقت رشته ریاضی برای شهر تهران و شهرهای حوالی آن .

رشته های دارای نمرات تراز پرنوسان برای قبولی

رشته شهر

 

تراز سال 81

تراز سال 80

تراز سال 79

زیست سلولی ملكولی كرج

6116

6485

6317

در چنین رشته هایی بهتر است شما عدد بالاتر را در نظر بگیرید ، یعنی 6485 . یعنی فرض را بر این بگذارید كه برای قبولی در این رشته به نمره ترازی در حد 6400 نیاز دارید .

انتخاب رشته برای فردی با تراز پیش بینی شده 7000 در رشته ریاضی .

فرض كنیم با داوطلب ممتازی مواجه هستیم و تراز قابل پیش بینی برای او 7000 می باشد .

پیشنهاد ما به او این است كه، در انتخاب اول تمام وقت رشته ای كه انتخاب می كند ترازی در حدود 6800 الی 7000 داشته باشد . ولی مشكل این جاست كه ممكن است این فرد در پیش بینی خود اشتباه كرده باشد و نمره او حتی تا حد 6200 افت كند .

به همین منظور برای رشته اول پاره وقت رشته ای را در نظر می گیریم كه ترازی در حدود 6200 داشته باشد .

برای مثال انتخاب های زیر برای فرد مذكور انتخاب های مناسبی است .

انتخاب اول تمام وقت.......مكانیك جامدات تهران مركز با نمره تراز حدود 6800

انتخاب اول پاره وقت.......برق مخابرات شهر ری با نمره تراز حدود 6200

اگر این فرد به نمره تراز بالای 6800 رسید كه در هر دو رشته قبول می شود.

ولی در صورتی كه به این نمره نرسد حتی در صورت افت تا6200 نیز در رشته برق مخابرات شهر ری قبول می شود .

برای انتخاب های دوم به بعد این فرد باید رشته هایی را انتخاب كند كه نمره تراز آنها در صورت انتخاب اول در حدود 5400 الی 5500 باشد . یعنی انتخاب هایی بسیار پایین تر از انتخاب اول .

به همین دلیل است كه می گوییم ، انتخاب دوم به بعد تقریباً بی اثر است و تمام تمركز شما باید روی انتخاب های اول باشد .

انتخاب رشته برای فردی با نمره تراز

پیش بینی شده 6600 در رشته ریاضی

اگر نمره تراز پیش بینی شده برای فرد در حدود 6600 باشد ، بهتر این است كه انتخاب دست بالا برای او در پاره وقت و انتخاب دست پایین در تمام وقت باشد.

برای این فرد بهتر است ، رشته ای بالاتر از حدود 6600 باشد ، بهتر این است كه انتخاب دست بالا برای او در پاره وقت و انتخاب دست پایین او در تمام وقت باشد .

برای این فرد بهتر است ، رشته ای بالاتر از حدود 6600 را در پاره وقت و رشته ای بالاتر از حدود 6000 را در تمام وقت انتخاب كند . مثلاً :

انتخاب اول پاره وقت.......سخت افزار تهران مركز با ترازی در حدود 6650

انتخاب اول پاره وقت.......مهندسی نساجی شهر ری با ترازی در حدود 5950

در صورت افت نمره فرد تا حد 6000 هم این فرد در رشته مهندسی نساجی قبول خواهد شد .

انتخاب رشته برای فردی با نمره تراز پیش بینی شده در حدود 6000 در رشته ریاضی

مناسب ترین انتخاب ها برای این فرد به شكل زیر است :

انتخاب اول پاره وقت.......رشته ای بالاتر از حدود 6000 مثل مهندسی نساجی شهر ری

انتخاب اول تمام وقت.......رشته ای با نمره تراز در حدود 5500 مثل مهندسی معدن ـ استخراج معدن ـ تهران جنوب

انتخاب دوم ، تله ای وحشتناك است .

به مثال زیر دقت كنید :

داوطلبی ترتیب زیر را برای انتخاب رشته در نظر گرفته است .

انتخاب اول تمام وقت.......مهندسی عمران ـ عمران تهران

انتخاب دوم تمام وقت.......مهندسی مكانیك ـ سیالات سمنان

تراز لازم برای قبولی در رشته مهندسی عمران تهران به عنوان رشته اول حدود 6700 است .

تراز لازم برای قبولی در رشته مهندسی مكانیك سیالات سمنان حدود 5700 می باشد ، به شرطی كه این رشته به عنوان رشته اول انتخاب كنید ، نه رشته دوم ، اگر این رشته به عنوان رشته دوم انتخاب شود ، نمره تراز در حدود 6750 برای قبولی در آن لازم است.

به همین دلیل در انتخاب بالا ، انتخاب دوم یك انتخاب سوخته است .

اگر آن فرد نمره ای برابر 6500 به دست آورد ، نه در انتخاب اول و نه در انتخاب دوم قبول نمی شود . در حالی كه نمره 6500 نمره بسیار خوبی است . مثلاً اگر این فرد رشته معماری قزوین را به عنوان رشته اول انتخاب می كرد به احتمال 90 درصد قبول می باشد.(نمره تراز انتخاب اول برای معماری قزوین حدود 6450 می باشد .)

محاسبه نمره تراز در رشته پزشكی

در رشته پزشكی محاسبه نمره تراز دروس عمومی مانند رشته ریاضی است .

محاسبه تراز اختصاصی در كنكور آزمایشی :

دقت كنید كه تراز دروس در كنكور سراسری با آزاد در بعضی موارد متفاوت است .

یك كارنامه فرضی

برای شخصی با درصدهای زیر تراز اختصاصی را محاسبه كنید.(با توجه به جداول نمرات تراز برای رشته های پزشكی)

زیست شناسی

فیزیك

شیمی

ریاضی

75

50

70

40

6100

6340

6875

6550

محاسبه تراز كل از روی تراز عمومی و اختصاصی مانند رشته ریاضی است .

انتخاب رشته برای فردی با تراز پیش بینی شده 7000 در كنكور پزشكی

این فرد بهتر است به صورت زیر انتخاب رشته كند :

كنكور پزشكی.......رشته ای با تراز حدود 7000 مانند داروسازی تهران

تجربی پاره وقت.......رشته ای با تراز حدود 6300 مانند رشته شیمی كاربردی تهران شمال تجربی تمام وقت.....

...رشته ای با تراز حدود 6000 مانند مهندسی منابع طبیعی ـ شیلات ـ تهران شمال

حال اگر نمره فرد تا حد 6000 افت كند نیز می تواند در رشته مهندسی منابع طبیعی قبول شود .

البته لازم به ذكر است كه كنكور تجربی(غیرپزشكی) و پزشكی از هم جدا و به فاصله یك هفته برگزار می شود . ولی ما در اینجا مجبور هستیم كه سطح علمی در دو آزمون را یكسان در نظر بگیریم .

انتخاب رشته برای فردی با نمره تراز حدود 6400 در كنكور پزشكی .

برای این فرد بهترین انتخاب به صورت زیر است :

كنكور پزشكی.......رشته ای با تراز حدود 6400 مانند علوم تغذیه تهران علوم تحقیقات

تجربی پاره وقت.......رشته ای با تراز حدود 5700 مانند شیمی كاربردی ساوه

انتخاب رشته برای داوطلب خانم در كنكور پزشكی و تجربی با تراز پیش بینی شده حدود 6000

بهترین انتخاب به صورت زیر می باشد:

انتخاب اول پزشكی.......مامایی تهران پزشكی(با تراز حدود6000)

انتخاب اول تمام وقت تجربی.....مهندسی منابع طبیعی كرج(با تراز حدود 5700)

انتخاب پاره وقت تجربی.......مهندسی كشاورزی ـ زراعت شهر ری(با تراز حدود 5000)

نكاتی در مورد انتخاب رشته در رشته انسانی

داوطلبان رشته انسانی باید در دو گروه آزمایشی یعنی مجموعه سه یا چهار در كنكور آزاد شركت كنند .

در مجموعه 3 رشته هایی مانند حقوق ، ادبیات فارسی ، الهیات و فلسفه رشته های اصلی هستند .

در مجموعه 4 رشته هایی مانند مدیریت، روانشناسی ، حسابداری و...رشته های اصلی هستند .

اگر شما در مجموعه 3 شركت كنید ، دروس اختصاصی دارای ضریب شامل دروس زیر می باشد :

تاریخ و جغرافی ، علوم اجتماعی ، فلسفه ، روانشناسی ، ادبیات اختصاصی، و عربی اختصاصی خواهد بود.

بنابراین انتخاب یكی از این دو مجموعه كاملاً بستگی به شرایط شما دارد.

برای مثال اگر شما كاملاً علاقمند به رشته حقوق هستید و بر دروس ادبیات و عربی اختصاصی كاملاً مسلط هستید و بر عكس در دروس ریاضی و اقتصاد ضعیف ، بهتر است كه در مجموعه 3 شركت كنید .

سخن آخر

برای بهترین انتخاب ، بهترین راهكار ، مشورت و كمك گرفتن هر چه بیشتر از دیگران است .

تجربه دوستان خود را در سال های قبل به كار بگیرید ، تا حد ممكن با دانشجویان در حال تحصیل مشورت كرده و نظر آنها را بپرسید .

هر چقدر این مشورت ها دقیق تر ، انتخاب شما بهتر و راه رسیدن به دانشگاه نزدیك تر .

در انتخاب های اصلی ، گول ستاره ها را نخورید!

دانشگاه آزاد در توضیح علت ستاره دار شدن بعضی رشته ها می گوید : ? بر اساس آمار ثبت نام شدگان سال های گذشته و برای جلوگیری از تضییع حق انتخاب داوطلبان در سمت راست بعضی از رشته/شهرها كه تعداد داوطلبان آنها در حدی است كه ظرفیت آن رشته/شهرها در مرحله اول تكمیل می شود و به انتخاب های دوم به بعد نمی رسد ، علامت(٭) درج شده است تا داوطلبان ، این رشته/شهرها را به عنوان رشته/شهرهای دوم به بعد خود انتخاب ننمایند.?

از همین استدلال می شود دریافت كه ظرفیت رشته/شهرهای غیر ستاره ای در مرحله اول تكمیل نمی شود و به همین دلیل اگر داوطلبی یكی از این رشته/شهرها را در انتخاب اول خود قرار دهد ؛ پس از كسب نمره حد نصاب قبولی ، در همان گزینش مرحله ی اول دانشگاه می تواند پذیرفته شده و در واقع شانس قبولی خود را به مراتب افزایش خواهد داد . پس خلاصه كلام این كه :

اگر می خواهید فقط شانس قبولی خود را افزایش دهید ، در انتخاب های اولتان بروید سراغ رشته های غیر ستاره دار .

شرایط قبول شدن در دانشگاه آزاد

1ـ رشته های ستاره دار را فقط می توانید در اولویت نخست انتخاب كنید :

در واقع با انتخاب این رشته ها در اولویت دوم و دوم به بعد در گزینش متغیر دانشگاه شركت داده نمی شوند .

2ـ رشته های پاره وقت را باید از همان مجموعه ای انتخاب كنید كه رشته های تمام وقت را انتخاب كرده اید . مثلاً نمی توانید در تمام وقت ، ? مهندسی عمران ـ عمران ? و در پاره وقت ? مهندسی كشاورزی ـ باغبانی ? را انتخاب كنید چرا كه ? مهندسی عمران ـ عمران ? رشته ای از مجموعه ?1? و ? مهندسی كشاورزی ـ باغبانی ? رشته ای از مجموعه ?2? محسوب می گردد و یا یك داوطلب رشته علوم انسانی نمی تواند در تمام وقت ? مدیریت صنعتی ? و در پاره وقت ? زبان و ادبیات فارسی? را انتخاب كند .چرا كه اولی از مجموعه ی ?4? و دومی از مجموعه ی ?3? است(همانطور كه می دانید ، منظور از ? مجموعه ? رشته هایی از یك گروه می باشد كه مواد آزمون آنها یكسان است ، برای آشنایی بیشتر با مواد امتحانی و ضرایب دروس پایه و اختصاصی رشته ها به تفكیك مجموعه و زیر مجموعه دفترچه ی راهنمای آزمون سراسری سال 1385 دانشگاه آزاد اسلامی مراجعه نمایید .)

3ـ در كنار هر ? شهر/رشته ? جنس پذیرش با كد 1،2،3 مشخص شده (1=زن ، 2=مرد ، 3=زن ومرد ).در هنگام تعیین رشته باید به این كدها نیز توجه كرد، مثلاً در واحد دانشگاهی تهران جنوب ، مهندسی برق و مهندسی عمران و مهندسی مكانیك و مهندسی معدن و مدیریت صنعتی كد 2 دارند یعنی دانش آموزان دختر نمی توانند آنها را انتخاب كنند و یا در واحد دانشگاهی تهران پزشكی ، رشته های پرستاری ، بهداشت خانواده و مامایی كد 1 دارند ، یعنی دانش آموزان پسر نمی توانند آنها را انتخاب كنند .

4ـ پذیرش داوطلبان دختر و پسر بومی در دفترچه ی راهنمای دانشگاه آزاد به صورت كامل توضیح داده شده است . لذا ضروری است با توجه به نحوه پذیرش نسبت به تكمیل مدارك اقدام گردد .

تذكر: داوطلب بومی به فردی اطلاق می شود كه حداقل یكی از این 3 شرط را دارا باشد :

ـ سه سال آخر تحصیلات وی در دوره ی نظام قدیم متوسطه یا پیش دانشگاهی نظام جدید در یكی از مناطق تابعه ی استان مربوطه باشد .

ـ محل تولد وی بر طبق شناسنامه در یكی از شهرها یا مناطق تابعه ی استان باشد .

ـ محل سكونت داوطلب یا والدین داوطلب قبل از پذیرفته شدن در آزمون در محدوده ی استان مربوطه باشد .

5ـ در رشته های پاره وقت ، فقط داوطلبان بومی استان پذیرفته می شوند .

حرف آخر

قبول شدگان و ذخیره هایی كه اسامی آنان اعلام شده است ، باید شخصاً طبق زمان بندی اعلام شده به واحد دانشگاهی مربوط مراجعه نمایند . عدم مراجعه قبول شدگان و ذخیره ها در روز و ساعت مقرر به منزله انصراف از ثبت نام آن تلقی شده و بعداً هیچ گونه اعتراضی پذیرفته نخواهد شد .

لازم به تذكر است ، پذیرفته شدگان واحدهای تهران جنوب و تهران مركزی باید جهت شركت در جلسه توجیهی و اطلاع از شرایط ثبت نام ، بر اساس زمان بندی اعلام شده به محل مربوطه مراجعه نمایند . ضمناً زمان ثبت نام قطعی آنان از طرف واحد دانشگاهی به آنها اعلام خواهد شد .

اعلام شدگان ذخیره كلیه رشته های علوم پزشكی باید در روزهای تعیین شده ، به واحدهای دانشگاهی مراجعه كرده و آمادگی خود را كتباً طبق فرم مخصوص و در قبال دریافت رسید از مسوولین مربوط ، برای ثبت نام اعلام نمایند .

پرونده كلیه پذیرفته شدگان علمی آزمون های سراسری جهت احراز صلاحیت های عمومی تحت بررسی قرار می گیرد و نتیجه آن متعاقباً حداكثر ظرف مدت یك ماه از طرف دفتر گزینش صلاحیت های عمومی سازمان مركزی به اطلاع واحدهای دانشگاهی خواهد رسید .

داوطلبانی كه در آزمون های سراسری دانشگاه های آزاد اسلامی در رشته های غیر پزشكی ، علوم پزشكی یا پاره وقت شركت می كنند و در بیش از یك آزمون پذیرفته می شوند به انتخاب خود فقط حق ثبت نام و ادامه تحصیل در یك رشته تحصیلی را خواهند داشت .

دانشجویان غیر مشمول وظیفه عمومی ? برادران دارای كارت پایان خدمت ? كه به منظور انتقال ، تغییر رشته و یا تغییر مقطع در آزمون مجدد شركت نموده و پذیرفته می شوند . لازم است ضمن مراجعه به واحد اولیه ارایه برگی كه در آن نام آنها درج می شود درخواست تسویه حساب نموده و پس از پرداخت هزینه های مربوط مدارك تحصیلی خود را دریافت و جهت ثبت نام به واحد مقصد مراجعه نمایند .

دانشجویان رشته های علوم پزشكی با تكمیل فرم مربوط ، متعهد می شوند پس از گذراندن دروس علوم پایه ، به هر واحدی كه دانشگاه با توجه به امكانات خود از نظر آموزشی و بیمارستانی برای ادامه تحصیل به آنان تعیین اعلام می نماید . منتقل شده و ادامه تحصیل دهند و حق هیچ گونه اعتراضی در این مورد نداشته باشند .

در پذیرفته شدگان برخی از رشته ها ، مانند : پرستاری ، مامایی ، مهندسی دریا? دریانوردی ? كه دارای شرایط پذیرش ویژه ای از لحاظ قد مناسب ? برای پذیرفته شدگان رشته های مامایی و پرستاری ? برخورداری از سلامت كامل جسمانی و روانی و نداشتن نقص عضو باشند ، در صورت دارا بودن شرایط لازم ثبت نام به عمل خواهد آمد . از پذیرفته شدگان رشته های گروه علوم پزشكی ، گروه هنر و زبان های خارجی و الهیات و معارف اسلامی علاوه بر گزینش صلاحیت های عمومی ، گزینش اخلاقی جداگانه نیز به عمل خواهد آمد.

شروع كلاس های درس هر واحد دانشگاهی با توجه به امكانات آموزشی در مهر ماه یا بهمن ماه هر سال و زمان تشكیل كلاس در صبح یا عصر یا هر دو وقت خواهد بود .

واحدهای دانشگاهی به منظور ﺗﺄمین هزینه های ثابت و سرمایه ای خود در رشته های پزشكی ، داروسازی ، دندانپزشكی و دام پزشكی در مقطع دكترای حرفه ای می توانند به هنگام ثبت نام ، علاوه بر دریافت شهریه ثابت و متغیر نیم سال اول ، شهریه ثابت سه نیم سال متوالی دیگر را كه مربوط به دوره علوم پایه رشته های مزبور می باشد ، یك جا مطالبه و در صورت دریافت به حساب شهریه نیم سال های آینده دانشجو منظور نمایند

مدیریت استرس کنکور با تغدیه اصولی

وجود كمی استرس برای حضور در آزمون كنكور طبیعی و خوب است اما وقتی میزان این استرس افزایش می‌یابد سبب بروز اختلالاتی می‌شود كه ممكن است زحمت چندین ماهه داوطلبان را هدر دهد.
رژیم غذایی مناسب یکی از عواملی است که می‌تواند در کاهش استرس و بالا بردن میزان تمرکز تاثیرگذار باشد. در این مطلب چهار پیشنهاد ویژه تغذیه‌ای برای کنکوری‌ها ارائه شده است.

 پیشنهاد اول : شیر و خرما بخورید

خوردن یك عدد خرما قبل از خواب آرامش‌زاست. خرما میوه‌ای انرژی‌زاست به طوری كه 100 گرم از آن حاوی 160 كالری انرژی است.
خرما حاوی 25 درصد ساكاروز و 50 درصد گلوكز، 1 تا 3 درصد پروتئین و 2 تا 6 درصد فیبر و همچنین ویتامین‌های آ- ب1 و ب2 است علاوه بر این خرما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، كلر، كلسیم ، مس، گوگرد، فسفر، آنزیم، اسیدهای آلی است كه این عناصر در تجدید قوای جسمانی و ایجاد آرامش مفید هستند.
آنزیم‌های موجود در شیر در افزایش آرامش بسیار مفید است، گفت: شیر غذای كاملی است كه می‌تواند به راحتی املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن کنکوری‌ها را فراهم كند.

 پیشنهاد دوم:  جوشانده لیمو عمانی و گل‌گاوزبان

جوشانده لیمو عمانی و گل‌گاوزبان می‌تواند استرس كنكوری‌ها را كاهش دهد؛ البته وجود كمی استرس برای حضور در آزمون كنكور طبیعی و خوب است اما وقتی میزان این استرس افزایش می‌یابد سبب بروز اختلالاتی می‌شود كه ممكن است زحمت چندین ماهه داوطلبان را هدر دهدو
استرس ممكن است سبب سردرد داوطلبان كنكور شود كه به هیچ وجه در این شرایط دارویی به جز استامینوفن توصیه نمی‌شود.
در روزهای نزدیك به آزمون سراسری رژیم غذایی را فراموش كنند چرا كه رژیم غذایی برای لاغر شدن و كاهش كالری مورد نیاز بدن سبب كاهش قند خون می‌شود كه این مورد بازدهی آموخته‌ها را مختل می‌كند.

پیشنهاد سوم:  عسل، خرما و پنیر صبحانه‌ای مناسب

داوطلبان بهتر است در شب امتحان یا كنكور غذای سبكی بخورند. عسل، خرما و پنیر مواد غذایی بسیار خوبی هستند كه داوطلبان می‌توانند در صبح آزمون كنكور استفاده كنند.
همچنین بهتر است تغذیه روزانه به جای 3 وعده در روز به 5 وعده افزایش یابد. توصیه می‌شود داوطلبان آب زیاد بنوشند چرا كه مصرف آب سبب كاهش افسردگی و خستگی داوطلبان می‌شود.
افزایش وعده‌های غذایی سبب می‌شود كه قند خون در سطح مناسبی قرار بگیرد.
خداداد به داوطلبان سفارش كرد: در روز آزمون با خود تعدادی خرما همراه داشته باشند چرا كه قند موجود در خرما گلوكز مورد نیاز مغز را تامین می‌كند.

پیشنهاد چهارم: كنكوری‌ها ماهی بخورند

مغز با اسیدهای چرب امگا3 بهتر و عمیق‌تر عمل می‌كند و این اسیدها در ماهی و آبزیان به وفور دیده می‌شود.
در زمان امتحان كه استرس و نگرانی بیشتر است نیازهای تغذیه‌ای فرق می‌كند و باید موادی استفاده شود كه نیازهای مغز به اكسیژن، ویتامین و انرژی بدن را تامین كند.
استفاده از قندهای ساده به دلیل این‌كه سبب افزایش قند خون می‌شود انسولین موجود در خون افزایش می‌یابد، انسولین قند را به داخل سلول‌ها می‌كشد و این عمل سبب افت تمركز، خستگی و خواب‌آلودگی می‌شود.

روش مطالعه درس فیزیک برای کنکور

شیوه مطالعه درس فیزیک دغدغه دانش آموزان و داوطلبان کنکور است که ما در این مطلب سعی می کرده ایم پاسخ کاملی را به این دغدغه بدهیم و آن را رفع کنیم. درس فیزیک در کنکور تجربی ۳۰ سوال و در کنکور بچه های ریاضی ۴۵ سوال را شامل می شود. درس فیزیک از جمله دروسی است که نیاز به تمرین و تست فراوان دارد و یا به قول بچه های کنکوری برای موفقیت در این درس باید دست به قلم بشوید و از روبرو شدن با مسائل ترسی نداشته باشید. البته که بعضی از فصول این درس مثل فصل‌های پیش دانشگاهی ۲ مطالب حفظی و مفهومی دارند.

پیش خوانی

قبل از حضور در کلاس حتما مطلبی که قرار است دبیر مربوطه تدریس کند را پیش خوانی کنید. پیش خوانی کمک زیادی به فهم و درک مسائل و نکات آن فصل به شما می‌کند. توصیه می شود قبل از رفتن به جلسه تدریس استاد فصل مربوطه را از روی کتاب درسی مطالعه کنید. به این نکته توجه کنید که نیاز به عمیق خوانی نیس بلکه خواندن به صورت روزنامه وار می تواند مفید و کافی باشد.

خیلی از داوطلبان از این کار سر باز می زنند غافل از اینکه در یادگیری شما تاثیر بسیار زیادی خواهد گذاشت پس این کار را پشت گوش نیندازید چرا که کمتر از ۱۵ دقیقه وقت شما را می گیرد اما نتیجه ای بسیار عالی برای شما خواهد داشت.

تست زنی

بعد از پیش خوانی و تدریس استاد می‌توانید در منزل پس از حل مثال‌ها و تمارین کتاب شروع به تست‌زنی کنید.

در مورد انتخاب کتاب مناسب برای تست زدن کتابی را به شما توصیه می کنیم که هم تست های کنکور سراسری و هم تست های تالیفی خوب و متنوع داشته باشد. البته باید تست‌های سراسری را در اولویت خود قرار دهید چرا که درصد زیادی از سوالات فیزیک کنکور مشابه سوالات سال‌های قبل می‌باشند. در ضمن خریدن چندین کتاب کمک آموزشی به جز سردرگم کردن و دور کردنتان از مسیر اصلی چیز دیگری برای شما نخواهد داشت پس توصیه می شود یک منبع تست زنی جامع خریداری کنید و تمرکز خود را بر روی آن بگذارید.

خلاصه نویسی

بعد از حل کردن تعداد تست های کافی برای تسلط به مبحث مورد نظرتان شما را به تهیه خلاصه تشویق می کنیم چرا که هم مرور مجدد مطالب آموخته شده است و هم در دوران جمع بندی و در زمان آزمون های آزمایشی جامع کمک بسیار زیادی به شما خواهد کرد. تهیه نمودار درختی از سرفصل های کتاب درسی نیز بسیار کار مفیدی خواهد بود و بارها باعث مرور نکات و فرمول ها خواهد شد.

سرعت عمل

با زدن تست های آموزشی و آزمونی زیاد می توانید ضریب خطا خود را به شدت پایین بیاورید و از طرفی سرعت عمل شما به طور چشم گیری افزایش خواهد یافت. برای افزایش سرعت و دقت تست‌های زمان دار کار کنید. در کنکور سراسری برای پاسخ گویی به هر یک از مسائل درس ریاضی و فیزیک در صفحه سوالات جای بسیار کمی خواهید داشت برای عادت کردن به این امر بهتر است در منزل و در آزمون های آزمایشی نیز در فضای کمی به سوالات پاسخ دهید تا در روز کنکور آمادگی کافی داشته باشید و گیج و سردرگم نشوید. زدن تست به صورت روزانه یا یک روز در میان را به شما توصیه می کنیم تا مطالب همیشه برایتان مرور شود و آمادگی کافی داشته باشید.

نحوه برخورد با سوالات درس فیزیک

باید به قدری از فصول مختلف تست کار کرده باشید که با برخورد به هر تستی به درجه سختی آن پی ببرید. الکی وقت خود را صرف سوالات سخت و وقت گیر نکنید و ابتدا سریع تست هایی را که بلد هستید حل کنید. در مواجه به هر تست ابتدا سعی کنید به طور دقیق و کامل تست را بخوانید و نیمه کاره به سراغ حل تست نروید. چرا که تست ها پر از دام های آموزشی هستند. بعد از متوجه شدن مفهوم سوال در صورت نیاز حتما شکل بکشید فرمول مربوطه را بنویسید حواستان به واحد مورد پرسش سوال باشد تا در صورت نیاز تبدیل واحد کنید.

نکات مهم برای مطالعه درس فیزیک

نکته: مطمئنا باشید زدن تست های بیشمار و حتی حل کردن چندین باره تست های تکراری برایتان مفید خواهد بود و توصیه ما به حل کردن حداقل تست های ۱۰ سال اخیر کنکور سراسری است از خواندن پاسخ نامه تشریحی تست ها نیز غافل نشوید که ممکن است نکاتی جدید از آن ها استخراج کنید.

نکته: توصیه می شود که اکیدا از اینکه مبحثی را مطالعه نکنید بپرهیزید. مطمئن باشید فیزیک درسی بسیار شیرین است که با مطالعه درست و تست زنی مفید نتیجه  بسیار عالی می توانید کسب کنید. مطالب در فیزیک به هم پیوسته هستند پس مطالبی که پایه و پیش زمینه مطالعه فصول دیگر هستند را می‌بایست ابتدا مطالعه کنید. فصول پر تست مثل سینماتیک و دینامیک و نور را جدی بگیرید و از طرفی فصل‌های مطالعاتی مثل پیش ۲ را نیز به شوخی نگیرید که اخیرا شاهد تست های سخت تر از این مباحث در کنکور بوده ایم.

باز هم تاکید می کنیم که برای موفقیت در دروسی مثل فیزیک زدن تست های بیشمار و تکرار به حل کردن مجدد آن ها شرط اول برای کسب نتیجه درخشان خواهد بود سپس به خلاصه نویسی پس از مطالعه درس فیزیک بپردازید که باعث می شود در زمانی کم مطالب و فرمول و نکات را مرور کنید و بیشتر وقت خود را بر روی تست زنی بگذارید.

راهکارهای پیشگیری از تنبلی درسی

شروع سال جدید و آمدن عید، همیشه برای ایرانیان با تعطیلی، دید و بازدید، تفریح، مسافرت و … همراه است. با اینکه بیشتر داوطلبان عزیز، برای ایام عید بخوبی برنامه‌ریزی کرده و سعی می‌کنند که به این برنامه به صورت کامل عمل کنند، اما عزیزانی نیز هستند که با فرا رسیدن سال جدید و تعطیلات، هنوز نتوانسته‌اند مطالعه خوبی داشته باشند و فرا رسیدن این روزها هم کمکی به بیشتر و بهتر شدن مطالعه آنها نکرده است.

    یکی از عواملی که در این موضوع دخیل است، تنبلی است. عوامل مختلفی در به وجود آمدن تنبلی و کمتر تلاش کردن کنکوری‌های عزیز مؤثر است. یکی از این عوامل، آن است که بیشتر کنکوری‌ها، تا الان بسختی درس خوانده‌اند و این موضوع باعث خستگی آنها شده و دیگر نمی‌توانند به خوبی گذشته درس بخوانند و همین عامل، باعث تنبلی آنها شده است.
     آمدن فصل بهار هم از دلایل ایجاد یا رشد تنبلی در میان برخی از افراد از جمله داوطلبان عزیز است. یکی از مشکلاتی که افراد زیادی با تغییر فصل با آن درگیر می‌شوند، خواب آلودگی و خستگی است. این احساس بی‌حوصلگی، خستگی و نیاز به خواب، در افراد مختلف متفاوت است. این احساس به تغییرات فصلی و بیولوژیکی بدن باز می‌گردد و بسته به عادت، در برخی از افراد، زودتر و در برخی، دیرتر به حالت اولیه باز می‌گردد. با این همه، رخوت و تنبلی دوره بهار برای شما کنکوری‌های عزیز هم ممکن است پیش بیاید و باید حتماً به آن توجه کرده و تا حد ممکن از پیش آمدن این حس جلوگیری نمایید.
 
خوب عملی نشدن برنامه از جمله عواملی است که بر تنبلی عزیزان کنکوری تاثیر می‌گذارد. بیشتر داوطلبان کنکوری، برای موفقیت بیشتر و بازدهی بهتر، یک برنامه درسی تنظیم می‌کنند، اما در بعضی از اوقات این برنامه به دلایل مختلف، عملی نمی‌شود. عملی نشدن برنامه، ممکن است که بر روحیه داوطلب تاثیر گذاشته و او را از مطالعه بعدی نیز بازدارد؛ از طرف دیگر، داوطلب کم کم عادت می‌کند تا درس کمتری خوانده و تنبلی اختیار کند.
شاید تعجب کرده باشید؛ زیرا ما بیشتر اوقات می‌شنویم که استرس داشتن باعث می‌شود تا داوطلبان در مطالعه خود بهتر عمل کنند؛ اما گاهی نیز پیش می‌آید که وجود استرس، مانع درس خواندن و فعالیت دوستان کنکوری می‌شود. علت این موضوع هم، آن است که فرد تصور می‌کند یادگیری خوبی نداشته یا تلاشش نتیجه نخواهد داد؛ پس به این نتیجه می‌رسد که مطالعه تاثیری ندارد و به این ترتیب، تنبلی اختیار می‌کند و دست از مطالعه می‌کشد.
 
ممکن است که این مشکل برای شما عزیزان هم پیش بیاید که گاهی، حتی تا چند روز، دچار تنبلی شده و درس نخوانید و دست از تلاش بکشید. با توجه به اینکه، زمان برگزاری آزمون سراسری نزدیک است و تنبلی در روزهای آینده ممکن است که به مطالعه و تلاش شما عزیزان، بسیار ضرر بزند، در این مقاله درباره راه‌های غلبه بر این حس صحبت خواهیم کرد. برای اینکه از تنبلی جلوگیری کنید، بهتر است که به موارد زیر توجه فرمایید:
 
۱-    به خود پاداش بدهید
بزرگترین نیروی انگیزه­بخش در جهان، داشتن شور و هیجان و رضایت از کاری است که انجام می‌دهید. اگر احساس کنید که پاداش تلاش خود را می‌گیرید، انگیزه‌ای برای کار بیشتر به دست می‌آورید؛ اما اگر کاری که می‌کنید هرگز به قدر کافی خوب نباشد، تلاش شما، فعالیتی کسل‌کننده و بی‌نشاط می‌شود. اشخاص موفق، اغلب به دلیل کاری که می‌کنند به خود امتیاز می‌دهند و احساس هیجان دارند.
 
۲-   مثبت فکر کنید
یکی از علل طفره‌روی شما از انجام یک کار، این است که درباره آن کار به طرزی غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه فکر می‌کنید. ممکن است که آن کار را برای خود، بیش از حد سخت، طولانی، غیر ممکن یا دشوار تصور کرده باشید. وقتی در اول مطالعه یک درس یا مبحث، مرور و تست زنی، آن درس یا آن برنامه مطالعاتی را برای خود دشوار تلقی کنید، حتماً انجام آن کار برایتان سخت خواهد شد و شما از انجام کار طفره رفته و تنبلی در پیش می‌گیرید؛ پس برای اینکه دچار تنبلی نشوید، درباره کاری که می‌خواهید انجام دهید، مثبت فکر کنید و مثبت‌گرا باشید تا انجام کارها برایتان راحت و ممکن شود.
 
۳- برنامه مشخصی داشته باشید و به آن عمل کنید
داشتن برنامه در هر موردی، یکی از بهترین امور برای رسیدن به هدف است. برنامه ریزی به کار شما جهت و نظم می دهد. بعد از برنامه‌ریزی، خود را ملزم به انجام آن برنامه کنید و این التزام را همیشه رعایت نمایید. اگر بنا به دلایل مختلفی نتوانستید به برنامه درسی خود عمل کنید، در وقت مناسب، این کاستی را جبران نمایید. ضمناً برنامه خارج از توان خود نریزید، و اگر به این نتیجه رسیدید که برنامه شما خارج از توان و انرژی شماست، آن را تغییر دهید؛ اما هیچ گاه به خاطر عملی نشدن یک برنامه، دست از کار نکشید و تنبلی نکنید.
 
۴-   شجاع باشید
در به عهده گرفتن کاری که از انجام آن پرهیز دارید، شجاع باشید. یک عمل شجاعانه می‌تواند همه ترس‌های شما را از میان ببرد. به زمان برگزاری آزمون سراسری و اینکه چقدر خوانده و چه حجم دیگری دروس مطالعه نکرده دارید، فکر نکنید؛ فقط به این فکر کنید که موفق می‌شوید و بدون استرس و توقف درس بخوانید. دیگر به خود نگویید که عملکردتان باید خوب باشد. به خاطر داشته باشید که نفس عمل کردن، بسیار مهم‌تر از هر چیز دیگری است. کلمات «ای کاش»، «آرزو» و «شاید» را از فرهنگ لغات خود حذف کنید. این کلمات ابزار به تعویق‌اندازی کارها هستند. هر وقت این کلمات، وارد ذهن شما می‌شوند، جملات تازه‌ای را جانشین آنها کنید؛ مثلاً جمله «امیدوارم کارها رو به راه شوند» را به جمله «آن کار را عملی خواهم کرد» تبدیل کنید و این یکی را به زبان آورید.
 
۵-   لحظه‌های تکرار نشدنی را دریابید
همه ما، فقط و فقط، یک بار امکان زندگی و استفاده از لحظه‌های خوش حیاتمان را داریم. تا الان با خود فکر کرده‌اید که چند بار، شب‌های امتحان سختی را پشت سر گذاشته‌اید که وقتی تمام شدند، حتی دلتان برای آن لحظه‌ها تنگ شده است. لحظه‌ها، تکرار نشدنی هستند؛ پس قدر این لحظه‌ها را بدانید و برای هر چه بهتر شدن آنها تلاش کنید و بدانید که این روزها هم تمام خواهد شد و شما سال دیگر در شرایط دیگری خواهید بود؛ پس برای وقتی که در گذر است و تکرار نخواهد شد، تنبلی را کنار بگذارید، در جا نزنید و با انرژی و شاداب، اهدافتان را دنبال کنید.
 
۶-   زمان حال و عوامل به تعویق اندازی را با دقت بررسی کنید
ببینید که اکنون از چه چیزی اجتناب می‌کنید و شروع به مقابله و مبارزه با آن کنید. اگر درس‌هایی در بین دروس شما وجود دارد که سخت بودن آنها باعث تنبلی شما می‌شود، اگر حجم زیاد درس‌ها باعث به تعویق اندازی شما می‌گردد یا نگرانی و ناامیدی باعث می‌شود تا شما در مطالعه درس‌هایتان تنبلی کنید، سعی کنید که با همه آنها به طور مثبت مقابله کنید. به این موضوع فکر کنید که شما می‌توانید و موفق خواهید شد؛ پس به خودتان انگیزه بدهید و با موضوعی که باعث به تعویق اندازی انجام کارهای شما می‌شود مقابله کنید و با آن، دست و پنجه نرم کنید.
 
۷- در خودتان انگیزه ایجاد کنید
بسیاری از موارد تنبلی و اهمال کاری، به خاطر نداشتن انگیزه کافی است، و همین مساله، باعث بی حالی و تنبلی شخص در انجام کارها و برنامه‌هایش می‌شود. از درس خواندن و کنکور دادن، چه هدفی دارید؟ چه برنامه‌هایی برای آینده خود دارید؟ خود را در شرایطی تصور کنید که در دانشگاه و رشته مورد نظر خود تحصیل می کنید، کنار دوستان جدید دانشگاهی خود، لحظه‌های خوشی را می‌گذرانید و یا اینکه در شغل مورد نظر خودتان مشغول به فعالیت هستید. انگیزه داشتن، موتور انرژی و پیش برنده شما عزیزان در کارهایتان است؛ پس هر وقت احساس کردید که تنبلی و رخوت بر شما غلبه کرده است، بلافاصله به اهداف خود فکر کنید و با انگیزه مجدد قدم در راه بگذارید.
 
۸- کارهایتان را اولویت‌بندی کنید
به عنوان یک داوطلب کنکوری، ممکن است که کارهای مختلفی برای انجام دادن داشته باشید. شاید، هم به مدرسه می‌روید، هم در کلاس کنکور شرکت می‌کنید، هم با دوستانتان مطالعه می‌کنید و …. گاهی اوقات، وقتی حجم کارهایی که باید انجام شود، زیاد می‌گردد، فرد از شدت افزایش کارها و احساس ناتوانی از انجام آنها، ناامید شده، دست از کار کشیده و به تنبلی رو می‌آورد.
    برای اینکه چنین مشکلی برای شما پیش نیاید، کارهای خود را اولویت‌بندی نمایید. اگر می‌توانید بدون رفتن به کلاس کنکور، مطالعه خوبی داشته باشید، این کار را انجام دهید؛ حتی در مطالعه درس‌ها و نیز مطالعه مباحث هر درس، اولویت‌بندی کنید. این اولویت بندی به شما جهت می‌دهد، و وقتی شما بدانید که چه کاری برای بهتر پیش رفتن برنامه شما خوب است، دچار تنبلی نخواهید شد.
 
۹-   در حد توان کار کنید
گاه انسان به انجام کاری مبادرت می‌کند که از حد توان و طاقت او بمراتب فراتر است. در اینجا شخص با انتخاب غلط، زمینه اهمال کاری خود را فراهم ساخته است؛ بنابراین، هر داوطلبی، اول باید توان خویش را در مطالعه درس‌ها بسنجد و سپس یک برنامه ریزی خوب داشته باشد. خودتان و توانتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دوستان یا سایر افراد خانواده؛ چون توان هر فردی با دیگری تفاوت دارد، و سپس در حد توان از خود کار بکشید و نه بیشتر یا کمتر. این کار باعث خواهد شد تا شما کار انجام نشده‌ای در برنامه خود نداشته باشید و با خرسندی و رضایت پیش بروید.
 
۱۰-   محیط کار خود را تغییر دهید
گاهی، تنبلی و اهمال کاری به خاطر شرایط محیطی خاصی است که شما در آن قرار گرفته‌اید. تغییر و تحول در این شرایط، می‌تواند تنبلی و بی‌حالی را از افراد دور کند؛ بنابراین، زمانی که احساس تنبلی و رخوت به سراغ شما آمد، برای مدتی، مکان مطالعه خود را تغییر دهید و سعی کنید که دوباره با انرژی و شادابی درس بخوانید.
 
     در پایان به موارد زیر هم توجه کنید:
۱-    یاد خدا و توجه و توکل به ذات مقدس لایزال الهی و طلب کمک و یاری از او، نقش مؤثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد؛ بنابراین، یاد پروردگار و توجه و توکل به خداوند را در انجام کارها فراموش نکنید.
۲-    با توجه به توانایی‌ها و استعدادهای خویش، هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود را برای خود ترسیم کنید.
۳-     به منظور رسیدن به هدف مورد نظر، از یک برنامه مدون و جدول زمان بندی شده استفاده کنید و خود را مقید به انجام آن کنید.
۴-     اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها و استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و ناامیدی نسبت به آینده را در وجود خود، به امیدواری و خوشبینی نسبت به آینده تبدیل کنید. باید باور کنید که مانند دیگر انسان‏ها از توانمندى‏هاى بسیاری برخوردارید. فراموش نکنید که نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر است، و تصمیم خوب در پرتو تکیه بر قوت‏ها، جبران ضعف‏ها و احساس توانمندى شکل مى‏گیرد.
۵-    بکوشید که براى هر رفتارى انگیزه‏اى قوى داشته باشید و از آثار مثبت تصمیم‏گیرى‏ها و رفتارهاى خاص خویش به طور کامل آگاه شوید.
۶-     براى تصمیم‏گیرى‏ها و اقدامات خویش، امنیت روانى فراهم آورید تا بتوانید به آرامى در برابر دیگران یا همراه آنان ابراز وجود کنید و برجستگى فکرى و فعالیت‌های ارزشمند خود را از طریق تصمیم‌هایتان آشکار سازید.
۷-    در برابر اراده پولادین انسان، همه سختى‏ها آسان مى‏شود. به استقبال کارهاى به ظاهر دشوار بروید و به خود تلقین کنید که مى‏توانید در این امور درست تصمیم بگیرید و افتخار موفقیت در انجام آنها را به دست آورید.
۸-     از خواب زیاد، پرخورى و دیگر اسباب تنبلى و سستى اراده بپرهیزید.
۹-    در تصمیم‏ها و فعالیت‏هاى افراد اسوه‌‏ و برتر دقت کنید و در همسان‌سازى و الگوپذیرى از آنها جدى باشید تا جرات انجام کار یابید و توان تصمیم‌‌گیرى و اجرا در شما تقویت شود.
۱۰-  ورزش مستمر و منظم را که در تقویت اراده، بسیار مؤثر است، فراموش نکنید.
۱۱-    هدف نهایی و اهداف واسطه ای خود را از درس خواندن مشخص کنید؛ زیرا اگر انسان هدف مشخصی داشته باشد، همواره آن هدف برای او ایجاد انگیزه می‌کند. انگیزه، مانند یک موتور محرکه، انسان را به پیش می برد و از تنبلی وی جلوگیری می کند.
۱۲- از پراکنده خوانی اجتناب کنید. پراکنده خوانی، یکی از عوامل تنبلی است. مطالعات شما باید هدفمند و در زمان مناسب باشد

مقایسه خود با دیگران

اولین موضوعی که باید از لحاظ ذهنی به آن اتکا داشته باشید این است که امیدوارانه درس بخوانید و در ذهنتان این باور را داشته باشید که در مدت باقی‌مانده، شاید نشود رتبه‌ی یک کنکور سراسری را به دست آورد، اما با یک جمع‌بندی درست می‌توان نتیجه خوبی گرفت. نکته بعدی این است که از بلندپروازی‌ها دست بردارید و به گذشته فکر نکنید.

شاید تا به حال ۱۰۰ بار رژیم گرفته‌اید و هر بار در رژیم خود ناموفق بوده‌اید. اما با یک رژیم منطقی و پیگیری دقیق می‌توان به نتیجه مطلوب رسید به این معنا که اگر مثلا تا به حال ۱۰ بار درس عربی را خوانده‌اید و نتوانستید در آن موفق شوید، مباحثی که بیشتر در آن توانایی دارید را انتخاب کنید و وقت بیشتری برایش صرف کنید تا بتوان نتیجه درست و کاملی گرفت. اصطلاحا در این دوره یک هرس لازم است. شاید ما نتوانیم در تمامی دروس مباحث را کامل بخوانیم.

همین کامل نخواندن همه مباحث باعث می‌شود هم در سیستم درس خواندن و هم نتیجه گرفتن دست و پا شکسته باشید و زمانی که سر جلسه کنکور هستید، تمامی تست‌هایتان ۵۰ ـ ۵۰ و شک‌دار شود. برای اینکه این اتفاق نیفتد از همین امروز، همین الان مباحثی را که در آن توانمند‌تر هستید مشخص کنید.به عنوان مثال ببینید از چه مباحثی در درس ادبیات قوی‌تر هستید آن مباحث را بیشتر بخوانید و بیشتر تست بزنید. دوره کنید و تمرکزتان را بیشتر روی آن‌ها بگذارید.

مطالب بعدی زدن مجدد تست‌های غلطی است که تاکنون زده‌اید. قطعا مباحثی بوده که در زدن تست آن‌ها مشکل داشته‌اید.حتما آن‌ها را تکرار کنید. مطمئن باشید نتیجه‌ی بهتر شما در کنکور سراسری با دوره‌ی تست‌های غلط شما رقم می‌خورد.همان تست‌هایی که در کنکور حاضر می‌شوند. شما می‌توانید با دوره‌شان در زمان حال با آرامش حل کنید. تکرار و دوره را فراموش نکنید، دوره کردن در این بازه بسیار مهم است. حتما زمان مناسبی را برای دوره اختصاص دهید. فراموش نکنید که شما حق کنار گذاشتن هیچ درسی را ندارید. ما می‌توانیم یک مبحث را کنار بگذاریم اما کل درس به هیچ‌ عنوان. پس حذف درس ممنوع...

اگر تمام این کار‌ها را انجام دهید و با امید و آرامش درس بخوانید، مطمئن باشید که نتیجه خواهید گرفت «کار را که کرد آنکه تمام کرد» را فراموش نکنید. در فرهنگ ما بیشتر اوقات آن کسی که آخر کارش را درست انجام می‌دهد، یک نتیجه ایده‌آل و رضایتمندانه می‌گیرد.پس در این دوره حواستان را از روی اطرافیان بردارید. به ما ربطی ندارد که فلانی خیلی درس خوانده و یا در تمام آزمون‌ها رتبه‌‌ی یک شده...! مقایسه در این دوره اشتباه‌ترین کار ممکن است.شما حق ندارید که خود را با دیگران مقایسه کنید و باید فقط کار خودتان را انجام دهید و بهترین‌ها‌ را برای خودتان انتخاب کنید، بدانید که اول باید زندگی کرد. چون زندگی کردن اولین و بزرگ‌ترین نعمت خداوند است که به هر بنده هدیه می‌دهد.

تمرکز کامل روی برنامه‌هایتان داشته باشید و نکاتی که گفته شد را اجرا کنید. توکلتان به خدا باشد و مطمئن باشید در مردادماه یک کارنامه خوب خواهید داشت و نفسی عمیق خواهید کشید و یک آینده روشن جلوی پایتان قرار خواهد گرفت...