تقویت اراده برای کنکور

روش های تقویت اراده برای درس خواندن

بچه ها سلام! چطورید؟ دماغتون چاقه؟؟ نظرتون در مورد یه مقاله درباره تقویت اراده چیه؟؟؟ دوستای گلم مقاله امروز راجع به تقویت اراده هست که به شما کمک میکنه برای درس خوندن انگیزه و اراده بیشتری داشته باشید با کمترین حواس پرتی!

آیا تاکنون برای‌تان پیش‌ آمده زمانی که قرار بوده درس بخوانید مدام دست دست کنید و کار امروز را به فردا بیندازید؟ آیا اطمینان دارید چنانچه می‌توانستید کمی با اراده‌تر درس بخوانید، نمرات بهتری می‌گرفتید؟ اگر این چنین است، بدانید که تنها نیستید. اغلب مردم هر چند وقت یک‌بار با چنین مشکلاتی هنگام درس خواندن مواجه می‌شوند. این مقاله را بخوانید تا با روش‌های تقویت اراده برای درس خواندن آشنا شوید، از خیال‌پردازی دست بکشید و سفت و سخت مشغول درس خواندن شوید.

روش اول: بر موانع غلبه کنید

مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید و بروید درس بخوانید

بله، خیلی راحت است مدام به خود بگویید: «یه ساعت دیگه شروع می‌کنم.» این حرف را بارها تکرار می‌کنید و ناگهان نگاه می‌کنید و می‌بینید یک روز کامل از دست رفته است. اگر واقعا لازم است به صورت جدی درس بخوانید، بیش از این تعلل نکنید. مشغول هر کاری که هستید از آن دست بکشید، دفتر و کتاب خود را بردارید و به یک مکان ساکت و خلوت بروید و مشغول درس خواندن شوید. با جملاتی نظیر «فقط یه دور دیگه بازی» یا «فقط یه سریال دیگه» در کار خودتان کارشکنی نکنید. هرچه زودتر مشغول درس شوید، زودتر کارتان تمام می‌‌شود و در نهایت وقت آزاد بیشتری در اختیار خواهید داشت. تنها کسی که میتواند شما را در پروسه تقویت اراده تان یاری کند خودتان هستید!

• شروع هر کاری از ادامه دادن آن خیلی سخت‌تر است. هنگامی که از اولین سد عبور کردید، می‌بینید که ادامه‌ی مسیر بسیار ساده‌تر است.

۲. حتما از مطالبی که می‌خوانید یادداشت‌ بردارید

یکی از روش‌های یادداشت برداری، ترسیم است. ترسیم یادداشت‌ها یک روش سرگرم‌کننده و ساده برای به خاطر سپردن مطالب است. برای مثال اگر قرار است جنگ سال ۱۸۱۲ را به خاطر بسپارید، پس چیزهایی را که در مورد آن می‌دانید، ترسیم کنید. یکی دو دقیقه‌ی اول پس از شروع مطالعه، از اهمیت بسیاری برخوردار هستند؛ چرا که خیلی ساده ممکن است در این بازه تسلیم شوید و دست از کار بکشید. برای اینکه از بروز چنین اتفاقی جلوگیری کنید، فورا شروع کنید به یادداشت برداشتن، حتی اگر یادداشت‌هایتان چندان تعریفی نداشته باشند. زمانی که کمی پیشروی کردید (هرچند کوچک)، می‌بینید که تمایل‌تان برای دست کشیدن از کار کمتر شده است.

• یادتان باشد چنانچه یادداشت‌های اولیه‌ای که برداشتید به نظرتان به درد بخور نیستند، همیشه می‌توانید آنها را بازنویسی کنید.

۳. به خودتان انگیزه بدهید

وجدان می‌تواند نقش بزرگی در تعیین اینکه آیا درس خواندن امروز شما مفید بوده است یا نه ایفا کند. با انرژی و اشتیاق شروع به درس خواندن کنید و در تمام مدت مطالعه، این انرژی و اشتیاق را حفظ کنید. در اینجا چند ایده آورده شده است که به شما کمک می‌کند چگونه انگیزه‌ی خود را در تمام مدت حفظ کنید. تنها خودتان می‌توانید بگویید کدام ایده برای شما بهتر و بیشتر جواب می‌دهد.

• به موسیقی مهیج گوش کنید. از آن دسته موسیقی‌هایی که ممکن است پیش از شروع یک رویداد ورزشی از تلویزیون بشنوید.
• حرکت کنید. تند تند راه بروید، پروانه بزنید، در هوا مشت‌ بزنید و …
• به یک سخنرانی الهام‌بخش گوش کنید.
• هر چند وقت یک‌بار مکان مطالعه‌ی خود را تغییر دهید. اجازه ندهید محیط پیرامون شما را کسل و بی‌حوصله کند.

۴. برای خودتان جایزه در نظر بگیرید

اگر بدانید در نهایت چیزی که می‌خواهید را به دست می‌آورید، درس خواندن ساده‌تر می‌شود. با در نظر گرفتن پاداش و جایزه برای خودتان، در مسیر موفقیت قدم بگذارید؛ البته مسلما این پاداش را باید بگذارید برای بعد از درس خواندن! برای مثال اگر عاشق شیرینی و شکلات هستید، بعد از یک جلسه‌ی مفید درس خواندن، زمانی را کنار بگذارید و سری به بستنی فروشی محل بزنید و خودتان را به خوردن یک بستنی خوشمزه مهمان کنید.

۵. دیگران را در جریان برنامه‌ی درس خواندن خود قرار دهید

وقتی که همه‌ی موارد دیگر با شکست مواجه می‌شوند، اجازه دهید شرم و خجالت، انگیزه‌دهنده‌ی شما باشند. به دوستان خود بگویید می‌خواهید درس بخوانید و در امتحان پیش رو یک نمره‌ی خوب بگیرید. ترس از اینکه اگر درس نخوانید آبرویتان خواهد رفت، می‌تواند به شدت انگیزه‌بخش باشد. همچنان که موعد امتحان نزدیک‌تر می‌شود، احساس می‌کنید برای درس خواندن تحت فشار قرار گرفته‌اید و همین می‌تواند شروع کار را ساده‌تر کند.

• یک روش بهتر از آن، این است که به دوستان‌تان بگویید می‌خواهید با آنها درس بخوانید. با این روش یا باید درس بخوانید (در حضور دوستان‌تان که احتمالا مراقب هستند حواس‌تان از درس‌ خواندن پرت نشود) یا باید زیر قول و قرار خود بزنید. در هر دو حالت، دوستان‌تان مطلع خواهند شد.(این یکی از مهمترین مراحل تقویت اراده است!)

روش دوم: حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید

۱. زمانی را به کاری غیر از درس خواندن اختصاص دهید

هنگامی که درس می‌خوانید،‌ دوست دارید تمام توجه خود را به کار پیش روی‌تان اختصاص دهید. اگر توجه‌تان بین درس خواندن و کارهای دیگر تقسیم شود، حال می‌خواهد دیدن یک برنامه‌ی تلویزیونی باشد یا وظایف کاری یا هر چیز دیگری، نمی‌توانید اطلاعات زیادی در ذهن خود جای دهید (اگر بتوانید جای تعجب دارد). برای آنکه بتوانید به صورت کارآمدی درس بخوانید، مطمئن شوید که مقدار معقولی زمان را برای کارهای دیگرتان در نظر می‌گیرید.

• بسته به حجم کاری که باید انجام دهید، ممکن است لازم باشد تنها یک‌بار زمان بگذارید یا آن را تبدیل به بخشی از برنامه‌ی روزمره‌تان بکنید که ترجیح، مورد اخیر است. زیرا به این ترتیب شما عادت می‌کنید زمان مشخصی را به درس خواندن اختصاص دهید.

۲. مکانی برای درس خواندن پیدا کنید که در آنجا حواس‌تان پرت نشود

اکثر مردم زمان کافی و مناسبی برای مطالعه در نظر می‌گیرند ولی متأسفانه اجازه می‌دهند عوامل حواس‌پرت‌کن فکر‌شان را منحرف کند و این زمان هدر می‌رود. مراقب باشید مکان مطالعه‌‌تان شامل هیچ یک از مواردی که در گذشته باعث حواس‌پرتی‌تان می‌شد، نباشد. معمولا این به معنای یک مکان ساکت، خلوت و خصوصی است که در آن خبری از بازی‌های ویدئویی، سرگرمی‌های آنلاین، گپ‌وگفت با دوستان، تلویزیون و امثال آنها نباشد.

• اگر برای درس خواندن لازم است از اینترنت استفاده کنید و نگران این هستید که مبادا سرگرم بازی‌های کامپیوتری، آنلاین و مانند آنها بشوید، از یک افزونه برای افزایش بهره‌وری روی مرورگر خود استفاده کنید. این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند تا وب‌سایت‌های مشخصی را موقتا مسدود کنید. به این ترتیب می‌توانید مطمئن باشید که در طول درس خواندن به آنها دسترسی نخواهید داشت.

۳. به دلخواه‌ خود از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید

برای بعضی‌ها سکوت مطلق خود به نوعی باعث حواس‌پرتی می‌شود. اگر شما نیز چنین مشکلی دارید، هنگام کار از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید. موسیقی تأثیر محرک و تشویق‌کننده روی برخی افراد دارد و باعث افزایش تمرکز آنها می‌شود در حالی‌که ممکن است در نبود آن دچار خیال‌پردازی شوند. برخی دیگر درس خواندن با صدای نویز سفید را دوست دارند؛ یک صدای ثابت و بی‌شکل مانند صدای قطرات باران یا صدای امواج که کمک می‌کند آرام و آسوده باشند و در عین حال تمرکز خود را حفظ کنند و حواس‌شان پرت نشود. آنچه بیش از همه اهمیت دارد این است که هر صدایی که با آن درس می‌خوانید، حواس شما را پرت نکند. اگر می‌بینید به جای آنکه توجه‌تان به صفحه‌ی پیش‌ روی‌تان باشد دارید با آهنگ می‌خوانید، پس بهتر است خاموشش کنید. تنها زمانی که لازم است از آن استفاده کنید.

۴. وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید

در مواردی که اتلاف وقت‌تان زیاد است، بهتر است اول قورباغه‌تان را قورت دهید و تمام منابعی را که باعث به وجود آمدن تأخیر و تعلل می‌شوند، به صورت موقت (یا حتی دائمی) از زندگی خود حذف کنید. برای مثال اگر درس خواندن برای‌تان سخت است چرا که همیشه بازی‌های ویدئویی را به آن ترجیح می‌دهید، بازی‌های خود را برای آخر هفته در خانه‌ی دوستان‌تان بگذارید تا بتوانید از وقت خالی ایجاد شده برای درس خواندن استفاده کنید. اگر هنوز هم مایه‌ی حواس‌پرتی هستند، بفروشید‌شان. اگرچه ممکن است دردناک باشد، از ریشه در آوردن عوامل حواس‌پرتی می‌تواند در دراز مدت بسیار به‌صرفه و ارزشمند باشد.

۵. قبل از درس خواندن ورزش کنید، غذا بخورید و استراحت کنید

حواس‌پرت‌کن‌های فیزیکی مانند گرسنگی، بی‌قراری و خستگی مانند هر حواس‌پرت‌کن ذهنی، می‌توانند تلاش‌های شما در رابطه با درس‌ خواندن را با مانع مواجه کنند. برای تقویت اراده خود و برای آنکه مطمئن شوید می‌توانید با حداکثر قابلیت‌تان درس بخوانید، قبل از آنکه مشغول شوید، نیازهای فیزیکی خود با برطرف کنید. غذاهای سالم و متعادل بخورید. برای ورزش کردن زمان بگذارید و خواب کافی داشته باشید. به ‌بدن خود توجه کنید تا ذهن‌تان در آماده‌ترین وضعیت برای یادگیری مطالب جدید قرار بگیرد.

 

آنفولانزا چیست؟ | کنکوریا مراقب آنفولانزا باشید.

سلام . در این مقاله ما میخوایم در مورد ویروس آنفولانزا و خود بیماری اون با شما صحبت کنیم. همونطوری که میدونید با شروع فصل پاییز و سرما این بیماری شیوع پیدا میکنه که تو این مقاله ما میخوایم راههایی به شما معرفی کنیم که با اونا مراقب خودتون باشین و بتونین به خوندنتون توی این فصل زیبای خدا ادامه بدین.

آنفولانزا یا گریپ، نوعی بیماری واگیردار است. این بیماری معمولا قسمت‌های فوقانی سیستم تنفسی را درگیر می‌کند و با اینکه به سرماخوردگی شباهت دارد اما بسیار شدیدتر و طولانی‌تر از آن است. این بیماری در فصول سرد سال و به‌خصوص در پاییز شیوع پیدا می‌کند. افراد مبتلا در اغلب اوقات، چند روزی از کار و فعالیت‌های عادی‌شان باز می‌مانند و اگر مراقب نباشند، می‌توانند این بیماری را به‌راحتی به اطرافیان‌شان نیز انتقال دهند. پس بیایید با این بیماری بیشتر آشنا شویم. در مطلب زیر، درمورد علائم، روش تشخیص، نحوه‌ی درمان و‌ پیشگیری از آنفولانزا صحبت می‌کنیم.

آنفولانزا چیست؟

آنفولانزا نوعی عفونت ویروسی است. مردم اغلب برای توصیف هر نوع بیماری خفیفی که علائمی شبیه به آنفولانزا دارند (مانند سرماخوردگی یا ویروس معده) از واژه‌ی آنفولانزا استفاده می‌کنند. اما آنفولانزای واقعی، متفاوت است. علائم آنفولانزا معمولا بدتر از سرماخوردگی است و بیشتر از سرماخوردگی معمولی طول می‌کشد. آنفولانزا معمولا باعث استفراغ یا اسهال در بزرگسالان نمی‌شود.

آنفولانزا اکثرا در اواخر پاییز و زمستان شیوع پیدا می‌کند. از آنجا که ممکن است بروز علائم آنفولانزا چندین روز طول بکشد، این احتمال وجود دارد که قبل از آنکه متوجه شوید که به آنفولانزا دچارید، آن را به فرد دیگری انتقال دهید.

ویروس آنفولانزا – چه چیزی موجب آنفولانزا می‌شود؟

آنفولانزا معمولا توسط ویروس‌های آنفولانزای A و B ایجاد می‌شود. هر سال، انواع مختلفی از این ویروس شایع می‌شود.

علائم

آنفولانزا باعث تب، بدن درد، سردرد، سرفه (برای اطلاع از چگونگی درمان سرفه سری به مقالات چطور بزنید) و گلودرد یا خشکی گلو می‌شود. احتمالا احساس خستگی می‌کنید و کمتر از اوقات عادی گرسنه هستید. علائم آنفولانزا معمولا برای ۳ یا ۴ روز اول، بسیار شدید است، اما بهبودی کامل ممکن است ۱ تا ۲ هفته طول بکشد.

پس از آنکه ویروس آنفولانزا از فرد مبتلا به شما سرایت کرد، معمولا ۱ تا ۴ روز طول می‌کشد تا علائم آنفولانزا در شما آشکار شود.

اکثر افراد بدون هیچ مشکلی بهبود می‌یابند. اما گاهی اوقات آنفولانزا می‌تواند به عفونتی باکتریایی مانند عفونت گوش، عفونت سینوسی یا برونشیت منجر شود. ویروس آنفولانزا در موارد نادر می‌تواند مشکل جدی‌تری مانند ذات‌الریه ایجاد کند.

 

بعضی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از آنفولانزا قرار دارند. این افراد عبارتند از بچه‌های کوچک، اشخاص مسن و افراد مبتلا به بیماری‌های طولانی‌مدت یا اختلال در سیستم ایمنی بدن که مبارزه با عفونت را دشوار می‌سازد.

تشخیص

پزشک درمورد علائم‌تان از شما سؤال خواهد کرد و شما را معاینه می‌کند. این کار معمولا اطلاعات کافی را برای تشخیص ابتلای شما به آنفولانزا در اختیار پزشک‌ قرار می‌دهد،

در برخی از موارد ممکن است که پزشک‌تان برای تشخیص نوع ویروس آنفولانزا که به آن دچار شده‌اید، برای‌تان آزمایش خون تجویز کند یا نمونه‌ای از مخاط بینی یا گلویتان را آزمایش کند.

درمان

اکثر مردم می‌توانند علائم آنفولانزا را در خانه درمان کنند. درمان‌های خانگی عبارتند از استراحت، نوشیدن مقدار زیادی مایعات و مصرف دارو برای پایین آمدن تب. اما بعضی از افراد باید برای درمان به بیمارستان بروند، چون ممکن است که علائم شدیدتری داشته باشند یا دچار ذات‌الریه شوند یا این احتمال وجود دارد که عفونت آنفولانزا، یکی از مشکلات فعلی آنها را تشدید کند.

اگر فکر می‌کنید که به آنفولانزا مبتلا شده‌اید، پزشک‌تان می‌تواند داروهایی را تجویز کند که علائم‌تان را سبک‌تر می‌کنند. بهتر است در عرض ۲ روز از بروز اولین علائم آنفولانزا، مصرف داروهایتان را آغاز کنید.

جلوگیری

شما می‌توانید با دریافت واکسن آنفولانزا به‌صورت سالانه از ابتلا به آن جلوگیری کنید. بهتر است که به‌محض در دسترس قرار گرفتن این واکسن، آن را دریافت کنید. این واکسن در اکثر موارد به‌شکل آمپولی است که به‌صورت وریدی تزریق می‌شود اما گاهی اوقات هم به‌شکل یک اسپری استنشاقی یافت می‌شود.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده پیشنهاد می‌کنند که تمام افراد ۶ ماه به بالا، واکسن آنفولانزا را دریافت کنند. این واکسن برای افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از آنفولانزا قرار دارند، از اهمیت بالاتری برخوردار است. این افراد عبارتند از :

• بچه‌های کوچک؛
• بزرگسالان ۵۰ سال به بالا؛
• بزرگسالان و کودکانی که مشکلات سلامتی طولانی‌مدت یا سیستم ایمنی ضعیف دارند؛
• زنانی که درطول فصل ابتلا به آنفولانزا باردار خواهند بود.

واکسن برای کارکنان مراقبت‌های بهداشتی (پزشکان، پرستاران و …) و هر کسی که با یکی از افراد پرخطر مذکور زندگی یا کار می‌کند نیز ضروری است.

این واکسن معمولا از اکثر موارد آنفولانزا جلوگیری می‌کند. حتی اگر پس از دریافت این واکسن به آنفولانزا مبتلا شوید، علائم شما سبک‌تر خواهند بود و به احتمال کمتری به مشکلات ناشی از آنفولانزا دچار خواهید شد. یادتان باشد که امکان ابتلای شما به ویروس آنفولانزا از طریق تزریق واکسن آن وجود ندارد.

مهندسی نفت

مهندسی نفت :

مهندسی نفت کاربرد علوم مختلف در فرایند اکتشاف و استخراج و مخازن است و می توان گفت ترکیبی از نوآوری و اکتشاف و توسعه برای افزایش ظرفیت تولید و در عین حال رسیدن به اقتصاد پایدار می باشد.

انرژی یک عنصر کلیدی در زندگی روزمره ماست و عمده انرژی جهان از طریق نفت تهیه می شود.آینده انرژی امن به تعادل عرضه مقرون به صرفه و تاثیرات محیط زیستی بستگی دارد و این کار مهندسان نفت است که به حل مسائلی بپردازند که امنیت انرژی را تضمین نماید. توجه به ایمنی در محیط زیست و اقتصاد نفتی نیازمند طیف گسترده ای از دانش ریاضی و فیزیک و شیمی و زمین شناسی است که این امر منجر به همگام شدن این رشته با رشته های مهندسی شیمی و مکانیک و عمران شده است.

برای مطالعه سایر توضیحات به ادامه مطلب رجوع کنید.

ادامه نوشته

استاد آریان حیدری مدرس ریاضی

 

 

 

استاد آریان حیدری مدرس ریاضی

کارشناسی ارشد MBA از دانشگاه شریف

برترین مدرس ریاضیات دبیرستان و کنکور

با ۱۰ سال سابقه درخشان آموزشی

مدرس ریاضی در دانشگاه امیر کبیر

مدرس مدارس نمونه تهران

مدرس آموزشگاه های معتبر تهران و  شهرستان

استاد پروازی به شهرستان های بزرگ کشور

مدرس برنامه های آموزشی صدا و سیما

مبتکر تدریس ریاضیات به سبکی جدید و متفاوت

نحوه تدریس: لحنی پرشور و استثنایی با انرژی فوق العاده و تکنیکهایی کاملاً منحصر بفرد......

استاد حیدری فوق العادست همین و بس .

سوالات مبحثی مثل تابع با روش ها و نکته های متفاوتی حل می شن. خیلی از تست های توابع ترکیبی و معکوس واقعاً سخته ولی با عددگذاری راحت حل می شه و اینه شگرد خاص استاد. اصلاً سر کلاس احساس خستگی نمیکنی عالی عالی. روشهای آریان حیدری کاملاً بی قاعده هستن و منحصر به فرد برای خودشون. توی مشتق و مثلثات و تابع و حد بینظیره.

برای مثال استاد حیدری برای تمام سرفصلای کتاب یه روش تستی بدون حفظ فرمول ارائه میکنن که یکی از باحال ترین مباحثش هم مبحث مثلثات هست که تقریباً تمامی بچه ها از این فصل فراری هستن( به خاطر فرمول های وحشتناک و تست های فوق العاده سخت) اما ایشون فقط با استفاده از دوعدد: ۵ درجه و  0/08تمام فرمول های مثلثات رو به درک نائل کردن و این روش رو آموزش دادن...البته تموم سرفصل هارو همین جوری توضیح میدادن...

آقای حیدری و آقای مهربان در تهران توی یک آموزشگاه ریاضی تدریس میکردن... اما کم کم شاگردان استاد مهربان جذب روش های بسیار دقیق و باحال و البته من درآوردی استاد حیدری میشن و به تدریج از کلاس استاد مهربان انصراف میدن و میرن سرکلاسای آقای حیدری میشینن...

اینقدر  مراجعه کننده به کلاسهای آقای حیدری زیاد بوده که کلاس آقای مهربان تقریباً خالی شده بود و دیگه آموزشگاه هم به بچه ها اجازه نمیداده تا برن سرکلاس آقای حیدری... خلاصه... آقای مهربان میره تو برنامه ی فرصت برابر و روش ۵درجه و0.08رو توضیح میده و اعلام میکنه که این روش توسط خودم اختراع شده و تقدیمش میکنم به پسرم که تازه به دنیا اومده...

استاد حیدری مطمئن باشید نه آقای مهربان نه هیچ فرد دیگه ای نمیتونه شمارو خراب کنه و روشهاتون رو به اسم خودش بزنه!

 این یک حقیقته که درس خشک و سرد و بی روح ریاضی با روشها و تلاشهای بی وقفه استاد حیدری تبدیل به یکی از شیرین ترین درسها میشه برای همه بچه های کنکوری با این که سال کنکور، سال خیلی زجرآوریه اما بعد از آشنایی با استاد به خوبی متوجه میشید که به اون بدی که بقیه میگن نیست.

وقتی استاد سر کلاسها و همایش هاشون از « ذهن خلاق مهندس» میگن ممکنه از خودتون بپرسید یعنی میشه اون ریاضی وحشتناک رو به این راحتی یاد گرفت؟

برای خیلی از داوطلبین که قید تستهای ریاضی رو در کنکور زده بودن باور این که تونسته بودن در روز کنکور، ریاضی رو با سرعتی باور نکردنی حل کنن خیلی سخت بود...

هر کسی مهندس آریان حیدری رو شناخته قطعاً بعد از مدتی برای اون لحظه های شیرین سر کلاسش، برای اون اصطلاحات بامزه و منحصر به فردش، برای شوخی ها حتی برای دعواها و دلخوری ها و جریمه هاش تنگ میشه.

به راستی باید به آریان حیدری آفرین گفت بخاطر اون روزهایی که از صبح تا شب بکوب درس میدن!

بخاطر خستگی ناپذیر بودنشون ، بخاطر روشهای فوق العادشون.

بخاطر اون روزهایی که نمیتونستن سرپا بایستن اما همچنان درس دادن. بخاطر اون شبهایی که بیدار موندن تا برای راحتی داوطلبان روشهای ویژشون رو مطرح کنن.

بخاطر اون روزهایی که بیماری هم نتونست به انگیزه و اشتیاقشون غلبه کنه و محکمتر از قبل اومدن و درس دادن.

 فقط و فقط تنها ایرادی که میشه بهشون گرفت اینه که به خاطر حجم کاری بالا و نداشتن زمان خالی برای کامل کردن مجموعه هاشون ، تولید محصولاتشون با تاخیر صورت می گیره و متاسفانه محصولاتشون کامل نیستن  و به دوستانم که میگن مباحث باقیمونده کی میان، عصبانی یا خسته شدن میخام بگم  بالاخره باید کمی  برای تدریس بهترین استاد درس ریاضیشون  بیشتر صبر کنن.

مهمترین ویژگی: تدریسی پرانرژی و منحصر به فرد همراه با تکنیک های ناب و خاص و کاربردی-پیش بینی و حل تست‌های احتمالی کنکور و بیان مطالبی که در هیچ کجا یافت نمی‌شوند.

 محصولات در پرواز : تابع(ریاضی و تجربی)/ دنباله های حسابی و هندسی/ لگاریتم/ مثلثات(ریاضی و تجربی)/ مشتق/ همایش آمار/ همایش جمع بندی ریاضیات

سرماخوردگی در پاییز

 

 

 

 

 

 

توجه داشته باشید که خواب کافی در شب هنگام می‌تواند شما را در برابر سرماخوردگی و ابتلا به ویروس آنفولانزا تقویت کرده و از ابتلا به این ویروس‌ها حفظ کند. شواهد اساسی بین خواب و یک سیستم ایمنی سالم وجود دارد. در طی آزمایشی که در سال ۲۰۰۹ توسط محققان دانشگاه Carnegie Mellon صورت گرفت، نشان می‌داد که زمان خواب شانس مبارزه با اشکالات تنفسی را افزایش می‌دهد.

توضیحات تکمیلی در ادامه مطلب

ادامه نوشته

این نوشیدنی‌ها بی خوابی می‌آورد

 

 

 

 

 

به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بی خوابی مقابله کرد.

بنیاد ملی خواب امریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند:

کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از ۱۵ دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت ۴ بعدازظهر، ساعت ۹ شب خواب تان ببرد.

نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب می شود.

منبع : ایران آنلاین